가래 잘 뱉는법 및 없애는 방법 무엇

가래 잘 뱉는법 및 없애는 방법 무엇인지 알아보겠습니다.

 

 

▶ 가래도 잘 뱉는 방법같은게 있나요?

평소대로 가래를 뱉되 잘 뱉어지지 않을 경우 각종 차를 마셔줌으로서 가래를 없앨 수 있습니다.

▶ 가래를 없애는데 좋은 차는 무엇이 있나요?

도라지차 혹은 생강차 등이 가래를 없애는데 좋으며 정 없다면 따뜻한 물을 마셔도 좋습니다.

 

 

이 내용은 여러가지 정보를 모아 제작한 건강정보 글입니다.

가래 잘 뱉는법 및 없애는 방법 무엇

가래란 목에서 나오는 분비물 형태로서 주로 짙은 노란색을 띄고 있습니다. 가래가 목에 끼게 되면 몸이 불편하다기보다 불쾌감이 크게 찾아오게 되는데 일반적인 경후 엣헴 하는 헛기침 한번에 대부분의 가래가 입으로 빠져나오게 됩니다. 하지만 이를 제거하기 위해 수시로 엣헴(크흠) 하는 행위를 하는 사람들을 보고 불편한 시선으로 바라보는 경우가 적지 않은데 해당 행위가 알게모르게 주변사람들에게 민폐를 끼칠 수 있기 때문에 이를 두고 헛기침충이라고들 합니다.

 

 

그렇기 때문에 사무실에서 함부로 가래를 빼다간 주변사람들의 눈총을 받을 수 있어 가급적 가래는 주변에 아무도 없을때 빼는 것이 좋습니다. 가래를 뱉는것도 중요하지만 잘 뱉어 없애는 건 더 중요하겠죠? 어떻게 해야 효과적으로 가래를 없앨 수 있을까요?

- 가래를 없애기 위한 방법으로는?

헛기침으로 가래가 잘 빠지지 않는 사람들은 여러가지 수단을 이용하여 가래를 없애는데 몇가지 방법이 동원됩니다.

◎ 뜨거운 수건으로 코 가까이 대기

수건을 뜨거운 물에 적셔 코 가까이 댄 뒤 거기서 나오는 김이 코로 들어오게 합니다. 축농증이 있거나 가래가 잘 빠지지 않을 경우 시도하면 되는데 코 점막에서 과도하게 분비되는 점액질이 줄어드는 효과가 있으며 코 점막의 붓기가 빠져 숨이 쉬기 편해지며 가래가 밑으로 쉽게 내려가게 됩니다. 

◎ 콧소리를 이용한 노래 부르기

코에 힘을 줘서 노래를 부르는데 이때는 입을 다문 채 콧소리로만 노래를 불러야 합니다. 가래를 크게 줄이지는 못하지만 목이 막힌 듯한 증상이 어느정도 완화되는 효과가 있습니다.

◎ 레몬 먹기

레몬을 빨아먹으면 혀에서 목으로 레몬이 넘어갈때 탄산을 마시는 것같은 느낌이 들어 목의 이물감을 어느정도 완화시킬 수 있습니다.   

◎ 차 마시기

따뜻한 차를 마시면 호흡이 불편한 증상이나 가래를 없애는데 효과가 있는데 주로 도라지차 / 생강차가 많이 이용되며 마실 차가 없다면 차대신 물을 마셔도 조금은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

가래 잘 뱉는법 및 없애는 방법 무엇인지 간단하게 알아보았습니다. 원인을 해결하게 되면 가래는 자연스럽게 뱉을 수 있겠죠?