대인기피증 테스트 나는 대인기피증일까

나는 대인기피증일지 알아보는 대인기피증 테스트 진행해보겠습니다.

 

 

▶ 대인기피증 극복에는 무엇이 있을까요?

 

활동적인 취미를 가져야 하며 혼자노는 습관을 버리셔야 합니다.

 

▶ 대인기피증은 왜 생기나요?

 

보통 학창시절에 좋지 않은 기억으로 인해 발생하게 되며 해당 기억이 성인이 되어도 사라지지 않습니다.

 

 

과연 대인기피증 극복 방법은 존재하는 것일까요?

 

 

대인기피증?

 

대인기피증 어디서 많이 들어본 단어 아니신가요? 간혹 대인기피증을 부끄러운것과 동일하게 생각하는 분들이 있는데 둘은 서로 다른 것으로서 부끄럽다는 것은 일반적인 직장에서 업무를 하는데 아무런 문제가 없습니다만 대인기피증은 업무를 하는데도 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

업무의 대부분이 모르는 사람과 일을 진행해야 하는 작업이기 때문에 대인기피증이 일어나게 되면 정상적인 사회생활을 할 수 없게 되버립니다.

 

 

대인기피증 원인으로는 학교폭력 및 가정불화로 인한 우울증으로 대인기피증이 가장 많이 발생하게 되는데 한번 발생한 대인기피증은 내성적인 성격으로 발전할 수 있으며 정상적인 사회생활이 가능하더라도 남들앞에 나서지 못하거나 모르는 사람 앞에서 발표를 할때 심하게 떠는 증세가 나타날 수 있습니다. 이는 발표준비를 아무리 잘해도 나타날 수 있는 증세로서 자신과의 싸움에서 이겨낼 수 있는 노력이 요구됩니다.

 

 

대인기피증 테스트 문항으로 본인의 상태가 어떠한지 대략적인 추측이 가능합니다.

 

1. 모르는 사람과 있을때 이유없이 두렵다

 

2. 친하지 않은 친구와 같이 있는게 부담스럽다.

 

3. 타인에게 먼저 말을 걸기 힘들다.

 

4. 소개팅이 두렵다.

 

5. 사람들과 이야기 하는것을 별로 좋아하지 않는다.

 

6. 팀으로 일하기 싫고 혼자 일하는 것을 좋아한다.

 

7. 나보다 높은 사람과 대화하고 싶지 않다.

 

8. 약속을 잡지 않는다.

 

9. 이성친구가 없다.

 

10. 사람이 많은 곳은 가고싶지 않다.

 

간단하게 10가지만 예를 들어보았습니다. 기존 20문항이 존재하지만 대부분 비슷한 내용이고 중복되는 내용이 좀 있기에 10문항으로 대인기피증 테스트를 위한 문항으로 줄여보았습니다.

 

 

아마 대인기피증 초기증상에 해당하는 분들이라면 10문항 중에서 최소 4문항정도는 자신과 같다고 생각할지도 모르겠습니다. 저 역시 대인기피증은 아니지만 3문항정도는 성격과 비슷하게 맞아떨어지고 있습니다. 저 역시 학창시절 어느정도 학교폭력을 경험했었고 지금 마인드로는 그냥 다 경찰에 신고하겠지만 그때는 왜 그랬는지 아무말도 못하고 숨죽여 살기만 했었습니다.

 

 

나는 대인기피증인지 알아보기 위한 대인기피증 테스트 10문항 드려보았습니다. 대인기피증 극복을 위해서는 본인의 마음가짐이 중요하며 남들과 어울리며 즐길 수 있는 행동을 꾸준하게 하셔야만 가능합니다.