물 많이 마시면 좋은점 안좋은점 구분해보자

물 많이 마시면 좋은점 안좋은점 구분해볼까요?

▶ 물 많이 마시면 안되는 체질이 있나요?

간경화 및 신부전증을 앓고 있는 사람들은 물을 많이 마시면 안된다고 합니다.

▶ 물 마시면 좋은점이 있을까요?

수분보충으로 인한 좋은 점은 혈액순환과 체내 노폐물 배출 등 여러가지 좋은 점이 있습니다.

무조건 물을 많이 마신다고 하여 좋은 것은 아니라는 점 알아두시면 좋겠습니다.

물 많이 마시면 좋은점 안좋은점 구분해보자

여러분은 살을 빼려고 하는 사람들이 하루에 물 2리터 이상을 마신다는 이야기를 들어보신 적이 있나요? 정확히는 아니지만 물을 많이 마신다는 뜻에서 그런식으로 적어놓은 듯 한데요 물을 많이 마신다고 하여 누구에게나 좋은 것 만은 아니라고 합니다.

물 많이 마시면 안되는 체질이 있다고 하는데 주로 간경화,신부전증,역류성 식도염과 같이 간이나 몸의 일부 기관에 문제가 있을 경우 이러한 사람들이 물 많이 마시면 안되는 체젤이라 하여 물을 많이 마셔봐야 도움이 되지 않는 경우도 존재합니다.

하지만 몸에 병이 있는 경우를 제외하고 대부분의 사람들은 물을 많이 마시면 몸에 이롭기 때문에 물을 계속적으로 마셔줌으로 하여 몸의 수분보충과 함께 여러가지 효과를 볼 수 있는데요 무슨 효과를 보는지 좋은점과 안좋은점으로 나누어 간단하게 알아보고자 합니다.

물 많이 마시면 좋은점

물을 많이 마시면 혈액순환이 원활하게 이루어져 혈액과 관련된 병(심장병,고혈압 등)을 예방해주는데 도움이 됩니다. 무더운 여름철에는 수분보충으로 인해 건강관리에 도움이 되며 집중력 향상도 가능하다고 하는데 글쎄요?

또한 체내 존재하는 노폐물을 물과 함께 배출하여 피부노화를 막아주는데다가 변비가 있는 분들은 변비개선을 하는 효과도 존재합니다. 그렇기 때문에 가급적 물을 많이 마셔줌으로 여러가지 장점을 얻을 수 있습니다.

물 많이 마시면 안좋은 점

식사시간에 물과 함께 밥을 먹는 것은 소화기능을 떨어뜨릴 수 있기 때문에 가급적 식사시간에는 물과 함께 음식을 드시지 않는 것이 좋으며 관절염이 있거나 이뇨작용이 제대로 되지 않는 환자들은 당연히 물을 많이 마셔서는 안되겠죠?

가장 안좋은 점은 화장실을 자주 들락거리게 된다는 것인데요 수분흡수가 이루어지고 노폐물 배출이 이루어지며 기존보다 많은 횟수의 화장실 방문을 해야 하다보니 해당 이유를 들어 물을 많이 마시지 않는 사람들도 일부 존재합니다.

물 많이 마시면 좋은점 안좋은점 간단하게 구분해보았습니다. 물 많이 마시면 안되는 체질이 있다는 것을 처음알았는데요 대부분 병이 있는 사람이지만 병에 따라 물을 많이 마셔야 하는 병도 일부 존재하니 잘 구분하여 물를 마셨으면 좋겠습니다.