나는 대인기피증일까 자가진단 및 테스트를 해보자

나는 대인기피증일까 자가진단 및 테스트를 해보자는 의미에서 이야기를 해보도록 하겠습니다.

▶ 대인기피증은 왜 발생하나요?

어렸을적 상처를 받았거나 본인에게 신체적 결함이 있는 경우 주로 발생하게 됩니다.

▶ 대인기피증은 치료가 가능한가요?

약물치료와 심리치료를 병행하면 대부분 호전됩니다.

해당 내용은 테스트와 일부 의학 관련 내용이 포함되어 있습니다.

나는 대인기피증일까 자가진단 및 테스트를 해보자

우리가 대인기피증이라 하면 사람을 만나는 것을 두려워 하거나 꺼리는 사람들을 생각하게 되는데요 모든 대인기피증을 가지고 있는 사람이 그렇지는 않습니다. 주로 인간관계의 어려움을 가지고 있는 사람들을 대인기피증이라고 하는데 여기에는 업무적으로나 안면이 있는 사람들을 대할때는 문제 없이 대하다가 낯선사람 또는 친하지 않은 사람을 대할때 굳고 경직된 반응이 나타나는 것을 두고 대인기피증이라고 부르기도 합니다.

넓게 보면 소개팅에서도 모르는 이성과 사람과 대화를 하기 때문에 흔히 대인기피증의 증상이 나오는 경우가 있는데 굳은 얼굴과 말을 잘 하지 못하고 경직된 자세가 나오기도 합니다만 이러한 것도 넓게 보면 대인기피증이라고 할 수 있습니다. 물론 이성과 대화를 잘 하지 못한다는것이 대인기피증은 아니지만 어찌되었든 대인기피증 증상이 나오는건 같으니까요.

대인기피증이 발생되는 원인에는 주로 심리적인 원인이 주를 이루고 있는데요 어렸을때 학교에서 왕따,은따를 당하거나 그로인해 피해를 입은 트라우마가 남아있는 경우 또는 겉으로 드러나는 신체적 결함이 있는 경우 그리고 좋지 않은 가정환경(부모님의 폭력 등)에서 대인기피증의 원인이 발생하게 됩니다. 이러한 대인기피증은 약물치료와 심리치료를 두세달간 병행하면 대부분의 회복이 이루어집니다.

- 대인기피증을 테스트 해볼까? 나의 대인기피증 지수는?

대인기피증은 자가진단을 통해 본인의 현재상태가 얼마나 좋지 않은지 따져볼 수 있는데요 총 20문항의 관련 항목을 확인해보시고 본인이 얼마나 상태가 좋지 않은지 확인해보시기 바랍니다.

01. 휴대폰 통화를 잘 하지 않는다.

02. 문제가 생겼을때 자책을 많이 한다.

03. 잘 웃지 않는다.

04. 가족들과 대화가 적다.

05. 주목받는 일을 가급적 피한다.

06. 외모와 자신감이 부족하다.

07. 친한 사람이 1~2명 또는 없다.

08. 말을 할때 더듬거린다.

09. 무언가 할때 주변사람들의 눈치를 본다.

10. 새로운 환경의 적응이 어렵다.

11. 이성과의 대화가 어렵다.

12. 남이 본인의 이야기를 할 경우 긴장된다.

13. 발표를 하는게 죽기보다 싫다.

14. 감정 표현이 정확하지 않다.

15. 부정적인 측면에서 생각하는 편이다.

16. 사람과 마주보며 대화하기 어렵다.

17. 내성적이고 낯을 가린다.

18. 남의 시선이 부담스럽다.

19. 사람들이 많은 장소가 불안하다.

20. 누군가에게 피해가 될까봐 의견을 적극적으로 내지 않는다.

5개 이하 - 일반적인 보통사람의 수준

5개 이상 10개 이하 - 스스로의 노력을 통해 개선이 가능한 수준

10개 이상 - 치료가 필요한 수준

제가 테스트를 해본 결과 7개정도가 나왔는데요 5,6,11,13,15,17,20 정도가 되겠네요. 제가 현재 솔로인데 모태솔로는 아니고... 딱 솔로인 이유가 여기에 있었나요???!!

나는 대인기피증일까 자가진단 및 테스트를 해보자는 의미에서 테스트 문항과 함께 본인의 결과를 이야기해보았습니다. 나이도 있고 해서 솔로를 벗어나야 될텐데 큰일입니다.