성인 키 크는 방법 자세교정 및 운동으로 가능할까

성인 키 크는 방법 자세교정 및 운동으로 가능할까요?

▶ 성인남자 키크는법이 존재할까요?

일부 키가 커질 수는 있지만 크게 커지는 것은 어렵습니다.

▶ 키크는 자세가 따로 있을까요?

철봉 매달리기와 같은 각종 스트레칭으로 키크는 자세를 만들 수 있습니다. 

해당 내용은 직접적으로 키 크는 방법이 아님을 알려드립니다.

성인 키 크는 방법 자세교정 및 운동으로 가능할까요?

일반적으로 성장판이 닫히게 되면 키가 클 수 없습니다. 성장판 닫히는 시기는 여성이 남성보다 빠른데요 대체적으로 20세를 기준으로 대부분의 사람들은 성장판이 닫히게 됩니다. 성장판이 닫힌다면 실질적으로 무언가를 섭취하여 키가 클 수는 없다고 생각하시면 됩니다. 성장판이 열린 청소년시기에 편식을 하지 않고 여러가지 음식을 골고루 먹으며 운동을 열심히 했다고 할 경우 키는 자연스럽게 커지게 마련이죠.

그러나 20대를 넘겨 20대 중후반이 되어서도 키가 크고 싶은 마음은 누구에게나 있을겁니다. 대한민국 남성 평균 키가 173cm정도로 예전보다 평균키가 많이 늘어났는데요 해당 수치는 단지 평균키일 뿐 이보다 낮은 사람들도 있기 때문입니다. 저만해도 173cm를 간신히 넘는수준이라 대한민국 평균이라 할 수 있지만 이것가지고는 안다고나 할까요? 저 역시 180cm가 되는 것이 작은 바램이라면 바램이라고 할 수 있습니다.

그러다보니 돈이 많은 일부 사람들은 키크는 수술을 통해 키를 강제적으로 늘리기도 하지만 적지 않은 돈이 드는데다 자세교정을 통해 몸의 균형을 바로 잡는 일이기 때문에 이것은 사실상 키 크는 방법이라 할 수도 있으며 그렇지 않다고 할 수도 있습니다. 이미 성인 키 크는 방법으로 알려진 대부분의 방법들이 허리를 세우는 등의 자세교정으로 숨어있는 키를 이용하는 방법이지 없던 키를 만들어내는 방법이 아니거든요.

대부분의 사람들은 천만원 돈 이상이 들어가는 키크는 수술을 받을 자본이 부족합니다. 그렇기 때문에 우리는 운동으로나마 키 크는 방법을 연구하고 실천해야 합니다. 과연 어떠한 방법이 성인 키 크는 방법으로 알려져 있을까요? 간단하게 두가지만 알아볼까 합니다.

1. 철봉 매달리기

철봉 매달리기가 성인 키 크는 방법으로 많이 이용되고 있다고 합니다. 다큰어른이 무슨 철봉에 매달리느냐 하는 사람들도 있을텐데 몸에 힘을 모두 없앤 상태로 자연스럽게 철봉에 매달리고 있다면 자세교정 효과가 꽤 높다고 합니다. 철봉 매달리기는 자세 교정 뿐만 아니라 허리디스크 재활로도 주로 이용되는데 구부저린 관절을 펴게 됨으로서 숨어 있는 키를 드러나게 해줍니다. 

2. 각종 키크는 스트레칭

키크는 스트레칭이라고 몸을 곧게 쳐주는 스트레칭들이 많이 있습니다. 몇가지 그림을 살펴보면 다음과 같은 자세로 구성되어 있습니다.

어깨를 펴주거나 옆구리를 늘려줍니다. 다리 앞뒤를 늘려주거나 펴주기도 합니다.

또다른 키크는 스트레칭입니다. 이러한 키크는 스트레칭을 할때는 하루에 5~10분간 꾸준히 해줘야 하며 최소 3개월 이상은 해야 효과를 볼 수 있는데 6개월 이상 하루도 쉬지 않고 키크는 스트레칭을 하게 되면 아마도 최대 3cm정도의 키가 늘어난 것을 확인할 수 있습니다. 물론 스트레칭 이전 자세가 올바르지 못했다는 경우에 한해서이며 사실상 올바른 자세를 유지했다면 이러한 방법은 소용이 없을 수도 있습니다.

성인 키 크는 방법 자세교정 및 운동으로 가능할지 알아보았습니다. 저 역시 키가 크다고는 할 수 없으며 키크는 스트레칭으로 자세교정이 가능하다는 것은 알고 있지만 사실 귀차니즘의 한계로 실천하지는 못하고 있습니다.